Ha valaha érezted, hogy a tested hirtelen megrándul, mikor épp elalszol, ez történik veled

Hirdetés Hirdetés Képzeld el ezt: Alszol, és az életed legjobb álmát álmodod, de a tested hirtelen megrándul, és felébredsz a meseélomból. Hát ez nem hangzik jól!  Miért ébresztett fel hirtelen a tested?  Történt már ilyen veled?  Nyilvánvalóan ez egy gyakori dolog, és a tudósok végre rá is jöttek, hogy mit jelent. A kutatók e tevékenységgel […]

Ezt teheted az álmatlanság ellen

Hirdetés Az álmatlanság egy összetett probléma. Általában már az elalvással is bajok vannak, de sokszor az könnyen megy, körülbelül két óra hosszáig nagyszerűen zajlik, majd ébredés, és az est további részében álmatlan hánykolódás követi, amely egy hajnali visszaalvásban folytatódik, majd nagyon fáradt ébredésben végződik. A problémát sokféle dolog okozhatja: stressz, szorongás, pszichés zavarok, rossz alvási […]

Nem tudsz elaludni? Ezt szívd be

Hirdetés Ha nem alszol eleget éjjel, az az életed valamennyi területére ki fog hatni másnap. A kialvatlanság elhízást, az agyműködés lassulását, az immunrendszer gyengülését is magával hozhatja. Ha rendszeresen kevesebbet alszunk 5 óránál, az 15%-kal nagyobb egészségi kockázatot jelent. Az elalvás azonban sokaknak okoz problémát. Ha stresszelünk a munka, a számlák, a család miatt vagy […]

7 jel, hogy egészségügyi problémáid vannak – Árulkodnak róla az alvási szokásaid

Hirdetés Megesik veled, hogy az éjszaka közepén felébredsz, és megtámadod a hűtőszekrényt? Gyakran változtatsz az alvási helyzeteden, és a napi 8 órás alvás nem elegendő számodra? Ezek bizony fontos előjelek, melyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. 1. Képes vagy 12 órát, vagy még ennél is többet aludni Lehet, hogy fertőzés van a szervezetedben vagy gyengült […]

%d blogger ezt szereti: